Использование аффирмаций для регулирования веса.

В большинстве случаев, контроль или потеря веса является прямой причиной нашего стиля жизни. Иными словами, пища, которую мы едим, частота употребления, способ питания, физические усилия, психическое отношение это то, что определяет наш вес или проблемы с нашим весом.

Вот почему большинство диет работает только до тех пор, пока вы следуете этой диете. На момент её остановки, весь вес, который был потерян с большими усилиями, начинает возвращаться. Это означает то, что если вы не поменяете свой образ жизни, у вас не закончатся проблемы с весом.

Вот где могут помочь аффирмации для контроля веса. Если вам необходимо изменить ситуацию со своим весом в лучшую сторону, выберите наиболее подходящие аффирмации, а замет повторяйте их снова и снова, по крайней мере, сто раз в день, желательно перед зеркалом, в течение шести месяцев. Это поможет вам посмотреть на жизнь другими глазами и как следствие решить проблему с вашим весом.


Аффирмации для контроля веса:

    * 1. У меня идеальный вес, и я легко поддерживаю мой идеальный вес.

    * 2. Я люблю физические нагрузки, и я медленно, но верно приближаюсь к своему идеальному весу.

    * 3. Мой обмен веществ оптимален, и он помогает мне в поддержании (или достижении) моего идеального веса.

    * 4. Я люблю здоровое питание, и это помогает мне сохранить (или достичь) моего идеального веса.

    * 5. Я люблю ежедневные тренировки, они помогают мне сохранять (или достичь) моего идеального веса.

    * 6. Я физически активный человек, и это помогает мне сохранить (достичь) моего идеального веса.

    * 7. Каждый день, во всех отношениях, я становлюсь подвижнее и стройнее.

    * 8. Я хорошо разжёвываю пищу, и это помогает мне сохранить (достичь) моего идеального веса.

    * 9. Я глубоко дышу всё время, таким образом, мой обмен веществ оптимален.

    * 10. Я люблю себя безоговорочно.

    * 11. Жизнь прекрасна и я люблю жизнь, оставаясь стройным и поддерживая свой идеальный вес.

    * 12. Каждое физическое движение, которое я делаю, сжигает лишний жир в моём теле, и это помогает мне сохранять мою идеальную массу тела.

    * 13. Каждая клеточка моего тела здорова.

    * 14. Я легко контролирую своё вес с помощью сочетания здорового питания и тренировок.


Не будет лишним напомнить, что в основном ваш вес зависит от вашей активности и количества и качества употребляемой вами пищи.