-Этот ежедневный процесс очищения ума от мрачных и депрессивных мыслей, которые, естественно, являются нездоровыми и пораженческими, исключительно важен, поскольку превалирующий у вас ход мыслей может повлиять на всю вашу жизнь.
2.Нездоровые мысли могут сделать вас нездоровыми.
3.Пораженческие мысли могут привести к поражению.
4.Помню, как-то солнечным утром я остановил такси и весело говорю водителю:
— Доброе утро. Как ваши дела?
Он посмотрел на меня искоса и неприветливо буркнул:
— Что?
Пропустив мимо ушей это холодное замечание, я продолжал как ни в чем не бывало:
— Хорошее утро!
Он вновь равнодушно посмотрел на меня:
— Ничего хорошего в нем не вижу. Скоро пойдет дождь, и погода все равно будет плохая.
— А что плохого в дожде? — спрашиваю я. — Старый добрый дождь!
Но и это не произвело на него никакого впечатления. Со мной был еще один человек, который все время обращался ко мне «доктор», поэтому через какое-то время таксист повернулся ко мне и говорит:
— Скажите, док, у меня что-то шея болит. Так ломит — жуть.
— Ну, у такого молодого парня, как вы, не должно ничего болеть, — говорю я. — Сколько вам лет?
— Тридцать пять, — ответил он, потом печально продолжал. — Как вам кажется, что со мной?
Видно, он принял меня за доктора медицины. Я глубокомысленно говорю ему:
— Что ж, мне кажется, я знаю, что с вами, хотя, вообще-то, я не практикую в такси. Думаю, у вас психосклероз, — сказал я, подыгрывая ему в роли врача.
— А это что такое? — спросил он с недоумением.
— Вы когда-нибудь слышали об атеросклерозе? — спрашиваю я.
— Ну да, — сказал он, немного замявшись. — Вроде что-то знакомое.
— Это такое заболевание, — пояснил я, — при котором происходит затвердение артерий. У вас же, похоже, затвердение мыслей — психосклероз, а это может быть очень опасно.
— Что же мне делать? — заволновался он.
— Вот я еду с вами в такси всего несколько минут, и, скажу вам, ваши мрачные и пессимистичные мысли нагнали бы тоску на любого пассажира, не говоря уже о вас самом. Даже я, если бы еще немного с вами поездил, тоже подхватил бы психосклероз!
Когда мы подъехали к церкви, я вышел из машины и, показывая на церковь, сказал: «Я не тот доктор, о котором вы думаете. Я, если, можно так выразиться, доктор души. Не хочу читать вам проповедей, но уверен, что немного духовного лечения вам бы не повредило». Затем вкратце описал ему различные методики духовного лечения, в частности, упомянув о методе пропускания радостных и пропитанных энтузиазмом мыслей через сознание, а также высказав убеждение, что эта процедура может помочь ему снять боли. Я подчеркнул, что наряду с этим он должен сходить и к обычному врачу. Таксист был обескуражен диагнозом, определяющим недуг как умственный и духовный, но по его лицу стало видно, что он начинает кое-что понимать. Он сказал: «Кажется, я вас понимаю. Вы считаете, что я плохо себя чувствую потому, что я плохо думаю».
«Да, — согласился я. — Вы очень хорошо это сформулировали. Я видел подобные случаи и на вашем месте серьезно занялся бы своими мыслями. Они должны нести заряд энтузиазма и оптимизма». Я пригласил его на консультацию к нашим экспертам в церковную клинику, что он и сделал. Также, следуя моему приглашению, он посетил наши службы. Ему дали религиозную и воодушевляющую литературу, чтобы он мог читать ее, изучать и применять на практике содержащиеся в ней советы. Он оказался прилежным «пациентом» психологической и духовной терапии.
5.Приучить себя мыслить и относиться к действительности с энтузиазмом может оказаться далеко не легким делом для человека, который привык на все реагировать негативно.
-Формирование инстинктивного энтузиазма начинается с позитивной декларации (как это было описано выше), пусть даже поначалу это идет вразрез с вашими истинными чувствами.
-Позитивная декларация заставляет человека предпринять какое-то позитивное действие, а когда он делает реальную попытку утвердиться в позиции, основанной на энтузиазме, — какой бы незначительной она ни была, — тогда и начинается становление личности, исполненной энтузиазма.
-Вы добьетесь успеха, если не будете прекращать попытки до тех пор, пока не выработаете у себя устойчивые позитивные реакции. Хочу еще раз повторить, что формула, за которую я агитирую, непроста, но если вы попытаетесь и не будете прекращать свои попытки, то добьетесь удивительных результатов.
-Яркой иллюстрацией того, как этот метод меняет окружающие условия путем изменения личности, является пример человека, который позвонил мне среди ночи из отеля одного соседнего городка.
— Я просто не знаю, что мне делать, — в отчаянии говорил он. — Я в таком смятении, что не могу больше спать. Я пропал. Завтра в три часа дня мне предстоит распутывать тяжелейшую ситуацию во всей моей деловой карьере, — мрачным голосом продолжал он, — и если что-то завтра пойдет не так — мне конец. И еще: мне только что сообщили, что моя жена больна и ей, наверное, придется ложиться в больницу. Короче, все так плохо, что я решил позвонить вам. Надеюсь, я вам не очень помешал...
Я заверил его, что он мне вовсе не помешал, а затем сказал:
— Уверен, что вы выходили из многих сложных ситуаций и из этой тоже есть выход. Похоже, вы ужасно напряжены, — заметил я. — Думаю, сейчас вы сидите в своей комнате, согнувшись над телефоном, впившись пальцами в трубку, а другая рука у вас, скорее всего, тоже сжата в кулак. Я прав?
— Вообще-то да, — пробормотал он.
— Хорошо. А теперь, пожалуйста, постарайтесь на сжимать трубку, держите ее легко и разожмите другую руку.
После этого я спросил, есть ли у него в комнате удобное кресло.
— Пододвиньте его и сядьте, вытяните ноги, спокойно положите голову на спинку кресла и разговаривайте со мной расслабленно.
Я заметил, что это его слегка удивило. Наконец он сказал:
— О'кей, я сижу в кресле. Голова лежит на спинке.
— Теперь, — говорю я, — положите ноги на стол или на другое кресло.
Тут он рассмеялся и сказал:
— О'кей, теперь вы меня расслабили основательно!
Я объяснил ему, что очень трудно заставить продуктивную идею просочиться наружу из подсознания, если поверхность ума — сознание — находится в затвердевшем состоянии.
— Вы должны расслабиться, чтобы свежие и живые мысли, которые вам нужны, могли выйти наружу. О чем вы думали в последнее время? — спросил я.
— В основном о себе, конечно. О чем же мне еще думать?
Я предложил ему сместить мысленные акценты с себя на других людей, покончить с входящей направленностью мыслей и начать вырабатывать исходящую. Таким образом он приведет в действие тонкий духовный закон, согласно которому отдавая себя, вы находите себя. Оказалось, он был знаком с Библией и знал об этом законе, который формулируется следующим образом: «Ибо кто хочет душу (жизнь) свою сберечь, тот потеряет ее; а кто потеряет душу свою ради Меня, тот обретет ее» (от Матфея 16:25).
Затем я спросил его:
— В последнее время вы делали что-нибудь не для себя, а для других?
— Нет, — признался он. — Я был слишком занят своими собственными проблемами.
— Так вот, завтра утром первым делом отправляйтесь в Армию Спасения и попросите их дать вам координаты какого-нибудь нуждающегося человека. Затем идите и лично сделайте для него что-нибудь. Благодаря этому вы начнете забывать про себя. А еще лучше, если вы сделаете благое дело сразу для нескольких человек. Пожертвуйте чем-нибудь по-настоящему. Отвлекитесь от своих проблем, проявив интерес к другому человеку и оказав ему помощь. Потом обратите внимание, насколько лучше вы себя почувствуете. Это послужит средством высвобождения ваших позитивных мыслей и вернет жизнь в нужное русло. Но помните: вы должны делать все это не с целью получить что-либо для себя. Вы должны попытаться пробудить в себе искреннее желание помочь другим людям. Далее, — продолжал я, — сразу же, как только повесите трубку, начинайте возносить благодарственные молитвы. Прекращайте просить, начинайте благодарить. Благодарите за все, что только вспомните, за все хорошее, что у вас. Не помешает даже написать все это на бумаге. Затем доверьте вашу завтрашнюю проблему Господу и твердо верьте, что Он даст вам сегодня хороший сон. Завтра идите на встречу спокойно и уверенно, веря в то, что Бог ведет вас и что Он с вами. Представляйте себе, будто Бог действительно руководит ситуацией, указывая вам, что говорить. Предварительно спокойно и конструктивно все продумайте. А главное, — подытожил я, — будьте оптимистом и энтузиастом; никакой мрачности, никакого негатива— только вера и радость. Следуйте этой методике, и я уверен, что все у вас сложится хорошо.
Несколько недель я ничего от него не слышал, но потом он позвонил мне и сказал, что все сложилось не совсем так, как он хотел, однако теперь он убежден, что все это было к лучшему. Он был поражен тем, как все разрешилось.
— Это был для меня хороший урок, — сказал он. — Я понял, что мрачность и депрессия уничтожают в человеке созидательное начало, парализуя в нем способность вести дела. Я сознаю, что мне еще предстоит проделать немалую работу, чтобы изменить себя. Но я испытал энтузиазм на практике, и он уже настолько изменил меня к лучшему, что я твердо намерен сделать его своей привычкой. А еще, — добавил он, — я взял себе за правило, как вы мне советовали, каждый день делать что-то для других. Поверьте мне — в этом что-то есть.
А завершил он следующим наблюдением:
— Странно, почему я раньше не понимал, что христианство на самом деле является программой к действию.
Если подытожить все им сказанное, то формула, которую он использовал, следующая:
1. Применяйте процедуру расслабления и успокоения.
2. Каждый день делайте что-нибудь для других.
3. Возносите благодарственные молитвы.
4. Вытесните из сознания негатив, заменив его энтузиазмом и оптимизмом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий