Аффирмации для самоуважения и улучшения самооценки.

Далее вы узнаете о том, как аффирмации могут помочь вам в улучшении вашей самооценки и приобретении самоуважения.

Самоуважение это хорошие чувства относительно самого себя. Лица с высокой самооценкой успешны в любой сфере. Высокая самооценка очень важна для достижения счастья, благополучия и успеха. Благодаря ей мы изменяем этот мир, мы изменяем себя более успешно, мы формируем и поддерживаем здоровые отношения. Наоборот, низкая самооценка является причиной возникновения помех в жизни, это страх, тревога, стресс, депрессия и одиночество. Люди с низкой самооценкой часто кидаются в крайности, становятся наркоманами и алкоголиками.

У всех нас было действительно высокое чувство достоинства, когда мы были молоды. Однако с течением времени, когда мы взрослели, мы постоянно подвергались обстрелу негативными утверждениями. Осознанно или неосознанно, даже наши родители зачастую ругали нас принижающими нашу самооценку фразами и словами.

Постоянная критика в адрес ребёнка разрушает его самооценку. Многие из нас пришли во взрослую жизнь с испорченной психикой. Мы полны ограничивающих и негативных убеждений относительно самих себя. Посредством нашего внутреннего голоса, нашего критика, мы, продолжая «дело» наших отцов и матерей, постоянно атакуем себя негативными фразами. Эти негативные фразы ещё сильнее забивают нас настоящих в угол, превращая нас же в жалких и ищущих жалости людей. Отметим, что успешные в какой-либо сфере жизни люди имеют очень высокое чувство достоинства. Они очень высокого мнения о себе. Неудачники, как правило, имеют очень низкую самооценку.

Кто-то считает, что повысить свою самооценку возможно с помощью внешних факторов, будь то достижение поставленных целей, более позитивное окружение, которое будет ценить и признавать нас. Это действительно важно, но не является исключительным фактором и панацеей. Истинная самооценка приходит изнутри. И один из способов, действительно эффективных способов построения высокой самооценки и самоуважения, является повторение аффирмаций.

Повторение аффирмаций для самоуважения и повышения самооценки, особенно если они будут повторяться перед зеркалом и достаточно часто, это отличный способ восстановить ваше чувство собственного достоинства. В нашей голове лежат тысячи и миллионы сформированных с самого детства шаблонов мышления, правил и фраз, а благодаря аффирмациям вы можете внести изменения в свой образ мышления, в свой внутренний диалог. Аффирмации позволят вам изменить то, каким образом говорит с вами ваш внутренний критик. Психологи говорят, что, как правило, нам необходимо семь позитивных фраз, чтобы отменить всего лишь одну негативную. Следовательно, чем чаще и дольше вы будете практиковать повторение аффирмаций, тем эффективнее будет ваша работа над изменением шаблонов своего мышления.

Помните, чем больше и больше вы будете любить себя, тем выше и выше будет ваша самооценка. Попробуйте совместить две или несколько аффирмаций для повторения. По необходимости, и это даже лучше, создайте для себя свои собственные аффирмации для повышения самооценки, такие, чтобы они больше всего подходили вам лично. Повторяйте аффирмации в течение длительного времени, месяца, сезона, или даже полгода, а затем посмотрите на результаты.


Аффирмации для самоуважения.

    * 1. Я люблю и принимаю себя безоговорочно.

    * 2. Я одобряю себя, и моё мнение о себе высоко.

    * 3. Я излучаю любовь и уважение и в ответ я получаю больше любви и уважения.

    * 4. Я любимый и высокоуважаемый человек.

    * 5. Я ценный и важный человек, и я достоин уважения других.

    * 6. Я культурный и мудрый человек и, тем не менее, я скромен.

    * 7. Моя высокая самооценка позволяет мне уважать других и порождать уважение к себе.

    * 8. Я свободно делаю мой собственный выбор и решения.

    * 9. Я легко выражаю свои мысли, и я знаю, что другие уважают мою точку зрения.

    * 10. Я осознаю свою систему ценностей и уверен в решениях, которые я принимаю на основе моего текущего осознания.

    * 11. Я уникальный и особый человек, и я достоин уважения других людей.

    * 12. Моя высокая самооценка позволяет мне принимать комплименты легко, а также свободно делать комплименты другим людям.

    * 13. Я принимаю других людей такими, какими они являются и, в свою очередь, они принимают меня таким, какой я есть.

    * 14. То, что говорят другие маловажно для меня. Важно то, как я реагирую и то, во что я верю.

    * 15. Всё хорошо в моём мире, и я обмениваюсь любовью и принятием с этим миром.

    * 16. У меня высокое чувство достоинства, и я уважаю себя.

    * 17. Я заслуживаю всего хорошего. Я освобождаюсь от необходимости жить в нищете и страданиях.

    * 18. Я избавляюсь от необходимости доказывать что-либо другим.

    * 19. Мои решения обдуманы. Любая проблема, которая появляется в жизни, разрешима.

    * 20. Я избавляюсь от одиночества. Вселенная поддерживает меня и она со мной на каждом шагу.

    * 21. Мой разум заполнен только любовью, здоровыми, позитивными и процветающими мыслями, которые, в конечном счёте, преобразуют мой жизненный опыт.

    * 22. Мой разум полон благодарности за мою милую и замечательную жизнь

    * 23. Я сознательно избавляюсь от прошлого и живу только в настоящем. Таким образом, я наслаждаюсь и испытываю жизнь полностью.

    * 24. У меня есть позитивные ожидания относительно достижения моих целей, и я легко оправлюсь от неудач.

    * 25. Я горжусь своими прошлыми достижениями и позитивными ожиданиями от будущего.

    * 26. Я легко принимаю комплименты и делюсь своими успехами с теми, кто им способствовал.

    * 27. Я ощущаю любовь и тепло к себе, потому что я уникален и ценен.

    * 28. Я всё делаю, основываясь на системе моих ценностей, и постоянно расту в мудрости и любви.

    * 29. Я отвечаю за свою жизнь и направляю её в конструктивное русло.

    * 30. Моя главная обязанность – моё собственное развитие и рост моего благосостояния.

    * 31. Я сам себе авторитет, у меня хорошая сопротивляемость к негативным мнениям и убеждениям других людей.

    * 32. Моё эмоциональное состояние определяет только то, как я воспринимаю происходящее со мной.

    * 33. Я успешен в той степени, в которой тепло и с любовью отношусь к себе.

    * 34. Я в равной степени достоин и важен, как и любой человек на этой земле.

    * 35. Я считаю мои благословения и радости с моим растущим осознанием.

    * 36. Я активный человек, сначала я делаю самые важные вещи, и делаю одну вещь в одно время.

    * 37. Я тепло и дружески отношусь ко всем, с кем я общаюсь. Я отношусь с уважением и с вниманием ко всем людям.

    * 38. Я добр, сострадателен и мягок к самому себе.

Помните, хорошая самооценка формируется со временем, это не то, что дано нам от рождения, это то, что действительно можно развить. Используйте аффирмации, и вы обязательно добьётесь успеха.