Аффирмации для здорового питания.

Здоровое питание является необходимым условием для сохранения вашего тела здоровым. Правильное питание и регулярные тренировки намного лучше любых диет.

Мы запрограммированы питаться тем, что доступно. Правильное же питание требует сознательных усилий. Как правило, пищевые продукты, вкусные, с высоким содержанием сахара и жира можно приобрести повсеместно. Учитывая это, мы должны перенаправить своё подсознание на правильное питание. Аффирмации для здорового питания помогут вам в этом.

Выберите несколько аффирмаций для здорового питания, которые отвечают вашим требованиям. Запишите их (как правило, собственноручное написание лучше печати). Поставьте их на видное место на вашем столе, на дверце холодильника и т.д. Повторяйте их перед зеркалом, по крайней мере, сто раз в день, в течение нескольких месяцев (желательно потратить на это не менее шести месяцев), и заметьте изменения в вашем питании к лучшему и улучшения вашего здоровья.


Аффирмации для здорового питания:

    * 1. Питаться правильно это легко, и доставляет мне удовольствие.

    * 2. Я люблю своё тело и забочусь о здоровом питании.

    * 3. Я решил изменить своё питание и успешно делаю это.

    * 4. Я игнорирую любые ложные сообщения о голоде, и ем только тогда, когда это необходимо.

    * 5. Я прощаю себя за употребление неправильной пищи и избавляюсь от чувства неполноценности.

    * 6. Я люблю жизнь, и я застрахован от соблазна употребления плохой пищи.

    * 7. Я легко заменяю продукты содержащие сахар-рафинад на естественную пищу.

    * 8. Я успешно избавляюсь от желания поесть после точки насыщения.

    * 9. Я освобождаюсь от необходимости употреблять пищевые продукты, которые могут вызвать расстройство желудка и дискомфорт.

    * 10. Я заменяю пищу с высоким содержанием жиров на пищу с высоким содержанием воды.

    * 11. Я меняю жирную пищу на высокоэнергетические продукты, и весь избыточный жир в настоящее время удаляется из моего организма.

    * 12. Питание и эмоциональный комфорт являются самостоятельными вещами для меня, и я прощаю себя за переедание.

    * 13. Я избавляюсь от всех причин и оправданий не употреблять здоровую пищу.

    * 14. Я заменяю диету принципами и привычкой здорового питания.

    * 15. Здоровое питание и я это одно, и я щедро вознаграждён за моё здоровое питание.

    * 16. Я принимаю здоровое питание как образ жизни.

    * 17. Я ем только те продукты, которые хороши для меня.

    * 18. Я употребляю правильную пищу в нужное время.

    * 19. Я избавляюсь от влияния других людей, есть слишком много.

    * 20. Я употребляю правильную пищу, и окружающие меня люди хорошо относятся к этому.

    * 21. Я позволяю себе отказываться от пищи и делаю это легко.

    * 22. Вселенная предоставляет более чем достаточно пищи для меня.

    * 23. Я легко ограничиваю свои порции еды.

    * 24. Я употребляю правильное количество пищи в нужное время.

    * 25. Я люблю фрукты и овощи.

    * 26. Вода является моим самым любимым напитком.

    * 27. Когда я чувствую насыщение, я избегаю употребления большего количества пищи.

    * 28. Я выбираю фрукты и овощи, вместо слишком солёной, сладкой или слишком жирной пищи.

    * 29. Свежие овощи очень приятны на вкус.

    * 30. Я получаю все витамины и питательные вещества, которые мне необходимы.

Есть правильную и здоровую пищу - в ваших силах. В конц концов, хотябы иногда вы можете отказать себе от принятия в пищу полуфабрикатов.