Очень важно развить привычку повторения аффирмаций по несколько раз в день. Аффирмации следует повторять в позитивном контексте, убедительно и с чувством.
Используйте следующие примеры утверждений в качестве отправной точки для создания своих персональных аффирмаций:
* Я чувствую себя стройнее сегодня.
* Мое тело становится сильнее, здоровее и стройнее с каждым днём.
* Потеря веса это просто.
* Я вижу и чувствую себя стройнее сегодня.
* Я теряю вес медленно, но верно.
* Мне нравится быть стройной и здоровой.
* Я на пути к большому здоровью и прекрасно выглядящему телу.
* Я горжусь тем, что ем здоровую пищу.
* Мне нравится то, как я чувствую себя после упражнений.
* Мне нравится чувствовать себя стройной и здоровой.
* Я готова снова быть стройной.
* Это так здорово иметь стройное тело.
* Я создаю энергию изобилия, когда работаю над собой.
* Мое здоровье очень важно для меня.
* Забота о себе дает мне большую уверенность.
* Я готова делать то, что сделает меня стройной и здоровой.
* Я заслуживаю того, чтобы иметь здоровое тело и разум.
* Я успешна в контроле своего веса.
* Я наслаждаюсь жизнью, когда я в хорошей форме.
* Вода освежает и утоляет мою тягу к пище.
* Каждый день я замечаю положительные изменения в своем теле.
* Я люблю быть источником вдохновения для других людей.
Если некоторые из вышеперечисленных аффирмаций для контроля веса вам не подходят, попробуйте использовать простые модификаторы, такие как:
* Я становлюсь здоровой телом и разумом.
* Я учусь наслаждаться тренировками каждый день.
* Для питания я выбираю только такие продукты, которые помогают мне стать здоровее.
Верьте в то, что вы говорите, это позволит создать наиболее позитивное эмоциональное состояние, а так же является ключом к работе аффирмаций.
Вы приятно удивитесь тому, насколько эффективно может быть использование аффирмаций для контроля веса, если конечно вы последовательно и позитивно применяете их на повседневной основе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий